2020年05月19日

空腹を紛らわす方法

私はつい食べ過ぎる傾向があります。後でお腹がパンパンになり
更改することもしばしばです。満腹中枢が満腹だというサインを
出すのも、食後20分を過ぎてから、と言われますよね。

そこで編み出したのが「空腹をにおいでごまかす方法」です」。
例えばお菓子の甘いにおいを嗅ぎながらブラックコーヒーを飲む
と、あら不思議、甘いコーヒーを飲んでいる錯覚に陥るではあり
ませんか!?(そんなのは私だけ!?)

空腹は胃の状態ではなく脳の状態。これで私は幾度となく食欲
との戦いに打ち勝ってきました。光景こそ怪しいですが、効果は
抜群!皆様も是非お試しください。

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2020年05月14日

停滞期!?

目指す体型・体重があるので、毎朝、同じ時間帯に同じ条件下で
体重を記録し、毎日毎食の食事内容もメモしています(余裕のある
時はPFCとカロリーも)。ちなみに寝る数時間前は食べてません。

毎朝、有酸素運動もしているので減量がうまくいくはず…なのです
が、どうも結果が表れません。体重に乗る度にため息をつく日々…。
今までの「週に数回の柔術の練習」ができていないのもありますが。

そこで色々調べたら「停滞期」かもしれないと気づきました。停滞
期は「体が低燃費状態(代謝の低下)になり、脂肪は取り込みやすく、
筋肉は落ちやすくなっている」そうです。こ、これはやばい!

何とかこれを乗り越えたいと思います、頑張るぞーーー!

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2020年05月08日

蜜ロウワックスと保険代理店

連休中に、念願とは言え手間がかかることから、いつも先送りにして
いた蜜ロウワックスを(一部ではありますが)塗りました。

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カサカサになっていた床やダイニングテーブルに表情が出たというか、
ちゃんとメンテナンスすると経年が味わいになる感じがしますね!

当店も、長く(永く)お付き合いするほど馴染む存在でありたいです。

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2020年05月01日

一足早くクールビズではありません

お客さまからして、保険屋はスーツを着るべきだと思われて
いる(どうでもいい?)かもしれませんが、当面はスラックス
+カーディガン類、にすることにしました。

コロナウイルス感染拡大を防ぐために、スーツだと頻繁に
クリーニングに出せないことから、ほぼ毎日洗えるようにする
必要があると考えたためです。

ちなみに密を防ぐために美容院にも行けず、自宅でバリカンを
使用して丸坊主にしました。見苦しい点もあると思いますが、
ご理解の程、宜しくお願いいたします。

**********

先日、自宅でチューブトレーニングをしていたところ、劣化の
ためゴムが切れ、一人でパチーーーン!とゴムパッチン状態
になりました。使用されている方はくれぐれもご注意下さい!

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2020年02月04日

ランニングコースがある幸せ

来月に出場するブラジリアン柔術の大会に向け、減量も
頑張っています。減量がゴールではなく、あくまで技術
習得が大事なのですが、私の場合は減量の方が若干、
ウェイトが大きいかもしれません…

食事もPFCバランスを考えながら摂っていますが、有酸素
運動も大事。以前は帰宅してから夜な夜な走っていたの
ですが、寒さや年齢のせいか、いったん帰宅したらなか
なか家から出られません。

なので夕方や夜、事務所での仕事がひと段落ついたら着
替えて近所のランニングコースに出かけたりしています。
他のランナーもおられますのでモチベーションも保ちやすい。
どこのどなたかも存じませんが、仲間はいいものです。

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2019年12月12日

精密検査の結果…

健康診断で「要精密検査」と判断された項目があり、先日
近所の内科で精密検査を受けました。

昨日、結果を聞きに行ったのですが、おかげさまで問題
ありませんでした!自分の健康を保つのも、保険屋の仕事。
これからも意識高く頑張ります。

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2019年11月07日

新しいルーティーン

とある人の影響を受けて、ここ1カ月ほど、朝一番は必ず、
あと昼や夜は気分転換に1分間の逆立ちを続けています。

たかが1分なのですが、しんどい時は強烈にしんどいです!
地球は青い上に重かった!

効能等詳しいことは各自ネットでご覧いただきたいのです
が、皆さんにも是非お勧めします!

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2019年10月28日

B系ファッション…

久しぶりに帽子を買いました。BBOYではありませんが
NEW ERAのキャップの、シンプルなやつです。

帽子のつば(表側)にステッカーが貼ってあるのですが
何も考えずに剥がしてしまいました。が、たまたまネット
で「B系ファッションの暗黙のルールとして、ブラック
カルチャーの主張のためにも剥がさないのが基本」と
ありました。

が、私はB系ファッションではないので、無難につばの
裏側に貼ることにしました。危うく捨てるところでした!

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2019年10月23日

保険屋はまず健康から

「私以上にあなたのお役に立てる保険屋はいませんよ」と
言えるように、普段から自己研鑽に励んでいます。

その要素には日々のサポートを抜かりなく行うことや、知識
面のブラッシュアップもありますが、まず自分が健康なのか?
お客さまを守り切れるのか?が先決なので先日、胃カメラに
苦しみながらも今年度の健康診断を受けてきました。

まだ正式な結果は返ってきていませんが、口頭で言われた分
にはおおむね良好でした!引っかかった部分もありますが…

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2019年10月10日

地味な変化

有酸素運動と食事制限を続けているのですが、
ちょっと結果が見えてきました、嬉しい!

ジロジロ見ているわけではありませんが、定期
的にお客さまとお会いする中で、お客さまの
雰囲気や体型に変化があった時には筋トレ対談
をすることも多くなってきたように思います。

自分が気にしていると、相手の変化にも気づく
ことができるのだろうと思います。だとすると、
まだまだ気づいてあげられていないお客さまの
困りごとに、私もチャンネルを合わせなければ…

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