2020年02月25日

ケトルベルのススメ

ケトルベルをご存知でしょうか。これは(確か)ロシア
生まれのトレーニング器具です。

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これをブンブン振り回すことにより、体が鍛えられると
いう代物です。私は最近、16kgのケトルベルを購入し、
毎日鍛えています。天気に左右されず室内で、有酸素運動
と筋力トレーニングを同時にできるのでお勧めです。

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2020年02月21日

北岡悟丼インスパイアA

来月出場する予定だったブラジリアン柔術の大会に向け、
減量を続けています。より効率的に体重を落とすために、
北岡悟丼の玄米をオートミールに代えた、私オリジナル
の”北岡悟丼”インスパイアAです!

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ヘルシーなのにおいしい!しかも体重が落ちる!最高!

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2020年02月12日

糖質制限からの塩分過多という仮説

最近、水も一日2リットル以上は飲んでいるのに減量がうまく
いかなくておかしいな、と思っていました。主にPFCとカロリー
を計算して行っているから増えるはずはないのに…

しかし昨日、明け方に近所の総合運動公園クロスカントリー
コースを走っていて、ふとひらめきました。

糖質を減らすとつい何か物足りなくて、塩分が増えていました。
それにより血液中の塩分濃度を薄くするために体が水分を取り
込み、体重が減らなかったのではないか、という仮説に!人間
のカラダって、うまくできていますね!

皆さんも食習慣を見直してみてくださいね。
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/minna_navi/topics/topics5_04.html

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2020年02月07日

北岡悟丼インスパイア!?

来月、ブラジリアン柔術の大会に出ます。今までに大会に出場
させてもらったことはありますが、減量を伴うのは初。しかも
約5キロなもんですから、結構ハード!

一日の消費カロリーは勿論、ただでさえ少ない筋肉を落とさ
ないようにPFCバランスも考えています。水も一日2リットルは
飲んでますね。

そして時々作っているのが、言わずと知れた「北岡悟丼」!
興味のある方はネットで調べて下さい。ちなみに私の作る北岡
悟丼は、炭水化物に配慮して木綿豆腐に置き換えたりしています。

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2019年11月27日

柔術 茶帯の重み

ブラジリアン柔術の話。白青帯10年、紫帯2年半。昨晩
なんと、茶帯をいただきました。

これもひとえに、福本先生をはじめ、いつも指導、稽古
してくれる皆さんのおかげですし、そもそも練習できる
環境=仕事(お客さまのご理解ご協力)があってこそ。
この場を借りて、厚く御礼申し上げます。

まだまだ出来ないことも多く、負けることも恥をかく
ことも多いと思いますが、リスペクトと感謝の気持ちを
忘れずに、一日も早く柔術茶帯に相応しい柔術家になる
ことをここに誓います。

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2019年11月25日

北陸柔術選手権

趣味で続けているブラジリアン柔術の大会に参加し、階級別、
無差別級共に準優勝でした。

参加人数が少ないので簡単なように思えるかもしれませんが
ここに至るまでには色々な想いや葛藤、決意がありましたので
私にとっては大きな結果です。

夜にはレジェンド、中井先生とも一緒に写真を撮っていただき
思い出深い一日となりましたが、本当に神様のような存在なので
恐縮してしまい、話しかけることもできませんでした…

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2019年10月31日

You only live once.

twitterを見ていたら、好きなメッセージが書かれた
柔術のTシャツを発見しました。

見たこともないデザインだったので思わず、知らない
人でしたがメッセージを送り、売っていただくことに
なりました。自分でも驚く積極性でした(笑

やはりシャツは、モノも大事だけどメッセージが大事!

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2019年06月11日

百聞は一見に如かず

先週末の情熱大陸、見ましたか?世界柔術4連覇中の湯浅
麗歌子さんの特集でした。柔術界では以前から、SNS上が
「絶対見るべき」とざわついていました。

観たところ、当たり前ですがテレビ用に編集されているな、
と思いました。放送にこぎつけるまで色々あったらしいので
しょうがないのですが、彼女の凄さが10%ぐらいしか
伝わらなかったように思います。

勿論私も彼女の凄さの20%ぐらいしか知らないのでしょうが、
本当に凄い方です。この動画を見てもらえれば、いかに彼女
が突き抜けた人か、というのが分かると思います。



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2019年06月03日

捲土重来を期する!

先日、ブラジリアン柔術の試合に出場しました。

同じ年齢層、体重で相手が少なかったので、若め&
重めのカテゴリーに出場したのですが、想像以上に、
そして恥かしいまでにフルボッコにされました。

フィジカル、テクニック、メンタル、そして練習時間
を割けるように時間を調整すること、周りの協力を
得ること、全ての面で足りないことだらけ。

「BJJ is life」柔術は練習時だけでなく、それ
以外の時間もどう過ごすか。そこから始まっています。
あー、働き方改革どころか、生き方・考え方の改革を
しないと…40代なんだし、しっかりしろ!

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2019年05月28日

ドウギ選びは人生選び

私の好きなブラジリアン柔術では、柔術衣をどれにするか
がその人の主義主張を表すと言っても過言ではありません。

好きな選手が着ているから、同じジムの選手がスポンサー
選手だから、軽いから、丈夫だから、もしくはその国が好き
だからブランドを選ぶ、人もおられます。

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最近、私の通っている道場ではHYPERFLYがとても流行して
いますので気になりましたが、私は元々天邪鬼なところが
あるのと、国産にこだわっているのと、サポート体制を重視
するため、結局は今持っているのと同じものになりました。

そうなんです、面白味・遊び心のないヤツなんです…苦笑

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