2020年08月05日

新トレーニング方法を発見

本来ならエニタイムなどのジムに通いたいのですが、
費用面・時間面の両方で調整がつきませんので自宅
トレーニングに励む毎日です。

いつもは低負荷・高回数を継続していたのですが、
憧れのゴリマッチョに近づくためには高負荷・低回数
を避けて通るわけにはいきません。しかし自宅だと
限界があるな…と思っていました。

が、良いものを思いつきました。子供が以前使って
いたランドセル。これがまだ家にあったので、そこに
重りを入れて腕立てをすることにしました。

IMG-0062.jpg

悪いことをして謝っているように見えるかもしれません
が、これは効きます!ゆっくり下げて早く上げるを意識
しているのですが、汗が止まりません。「説得力と胸板
の厚さは比例する」と聞いたことがあります。頑張ろう!

有限会社SSC http://www.ssc-fp.com
posted by 佐伯 at 09:00| Comment(0) | 柔術
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