2020年07月10日

大便のルーティーン化

※汚い表現を含むため、何かを食べながら見ていただいて
いる方は機会を改めてください!

以前は大便を「したくなったする派」でしたが、最近は
生活習慣を見直して、朝一番で必ず出るように調整する
事に成功しました。

前日の夕食時間帯(その前に十分にお腹を空かせる)と
消化までの時間、そして睡眠時の胃の強収縮を生かす
ことを計算すると朝一番に大便をするのが良いと判断した
ことが、今回ルーティーン化したきっかけです。

人それぞれライフスタイルは異なると思いますが、是非
一度「大便のタイミングのルーティーン化」を検討して
みてはいかがでしょうか。

有限会社SSC http://www.ssc-fp.com
posted by 佐伯 at 09:00| Comment(0) | K.S
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