2020年02月04日

ランニングコースがある幸せ

来月に出場するブラジリアン柔術の大会に向け、減量も
頑張っています。減量がゴールではなく、あくまで技術
習得が大事なのですが、私の場合は減量の方が若干、
ウェイトが大きいかもしれません…

食事もPFCバランスを考えながら摂っていますが、有酸素
運動も大事。以前は帰宅してから夜な夜な走っていたの
ですが、寒さや年齢のせいか、いったん帰宅したらなか
なか家から出られません。

なので夕方や夜、事務所での仕事がひと段落ついたら着
替えて近所のランニングコースに出かけたりしています。
他のランナーもおられますのでモチベーションも保ちやすい。
どこのどなたかも存じませんが、仲間はいいものです。

有限会社SSC http://www.ssc-fp.com
posted by 佐伯 at 09:00| Comment(0) | K.S
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