2020年06月02日

アルインコのエアロバイクでHIIT!

お客さまから、不要になったエアロバイクをいただきました。

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画像はイメージですが、とてもコンディションが良いです!
私の好きな、無駄な機能がついてなくて壊れにくいタイプです。

筋肉はないけど筋トレ好きな私は、これを長時間こぎ続けるの
ではなく、HIITトレーニング(タバタ式?)でやりたかった!

早速やってみたら、、、20秒高負荷全力+10秒低負荷を1セット
としたら、1分半で●にました!今後も継続していきます!!

有限会社SSC http://www.ssc-fp.com
posted by 佐伯 at 09:00| Comment(0) | お客さま