2020年05月14日

停滞期!?

目指す体型・体重があるので、毎朝、同じ時間帯に同じ条件下で
体重を記録し、毎日毎食の食事内容もメモしています(余裕のある
時はPFCとカロリーも)。ちなみに寝る数時間前は食べてません。

毎朝、有酸素運動もしているので減量がうまくいくはず…なのです
が、どうも結果が表れません。体重に乗る度にため息をつく日々…。
今までの「週に数回の柔術の練習」ができていないのもありますが。

そこで色々調べたら「停滞期」かもしれないと気づきました。停滞
期は「体が低燃費状態(代謝の低下)になり、脂肪は取り込みやすく、
筋肉は落ちやすくなっている」そうです。こ、これはやばい!

何とかこれを乗り越えたいと思います、頑張るぞーーー!

有限会社SSC http://www.ssc-fp.com
posted by 佐伯 at 09:00| Comment(0) | K.S